Cocina

Hamburguesas saludables con avena

Hamburguesas saludables con avena

¿Sabes cuál es mi secreto para hacer hamburguesas caseras muy muy ricas y muy muy saludables? El secreto es la AVENA Ingredientes y preparación para 4 personas: Utiliza 500g de carne picada mixta de...

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Crema bicolor con espinacas

Crema bicolor con espinacas

Ingredientes (para 4 raciones): 2 calabacines2 zanahorias1 puerro1 cebolla1 patata mediana500g de espinacasSalAceite Preparación: Lavar y cortar todas las verduras para hervirlas en una olla durante...

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Coca de fresas

Coca de fresas

Ingredientes:3 huevos6 cucharadas soperas muy llenas de harina de avena integral (se puede hacer con otras harinas, por ejemplo, con la de alforfón si queremos hacerlo sin gluten)1 vasito...

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Brocoli

Brocoli

Ingredientes (para 4 raciones): 1 brócoli 1/2 puerro 3 huevos  2 claras de huevo 2 cucharadas soperas de harina (de trigo o avena o centeno o trigo sarraceno) integral 50g de virutas de jamón...

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Pancackes de verdures

Pancackes de verdures

Verdura, sí!!!  DELICIOSOS I DIVERTITS, molt bona opció per menjar verdura d’una forma diferent Ingredients per a 4 persones: 1 carbassó1 albergínia1 ceba gran1 pebrot verd o vermell4 ous4...

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Pudding de chia i maduixes

Pudding de chia i maduixes

És boníssim!!!  ULTRALLEUGER i DELICIÓS, molt bona opció per esmorzar o berenar o inclús de postres Com es fa?  Necessites 5 minuts, beguda vegetal (coco o civada ideal), maduixes i chia 🔽...

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Empanadillas de espinacas y calabaza

Empanadillas de espinacas y calabaza

Hoy os comparto esta receta de empanadillas que ha tenido mucho éxito en casa y en redes sociales. Está RIQUÍSIMA, es MUY LIGERA y fácil de hacer. Es muy otoñal con las espinacas y la calabaza y...

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Montadito de calabacín, setas y olivas

Montadito de calabacín, setas y olivas

Aquí os traigo esta receta que podéis preparar como entrante o primer plato, ideal como aperitivo súper saludable y ligero! Ingredientes para 4 personas:6 rebanadas de pan de molde integral1...

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Tortilla de ajos tiernos y kale

Tortilla de ajos tiernos y kale

Para aprovechar lo que queda de temporada de kale, os propongo esta receta que suele gustar mucho para los que se inician con esta verdura (y también nos gusta a los que adoramos la col kale)....

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Recepta: Pudding de tapioca

Recepta: Pudding de tapioca

Aquesta recepta la podeu fer servir tan per postres de dies especials com per algun berenar o esmorzar. Aporta energia sense excessos de calories, ni de greixos, ni de sucres. Ingredients per fer...

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El Museo Más Dulce del Mundo

El Museo Más Dulce del Mundo

¿Buscas un plan divertido y seguro para disfrutar con los más pequeños? Sigue leyendo, lo tenemos. En esta época del año los planes con niños pueden verse reducidos, pues el tiempo es menos...

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Receta de Tortilla de ajos tiernos y kale

Receta de Tortilla de ajos tiernos y kale

Para aprovechar lo que queda de temporada de kale, os propongo esta receta que suele gustar mucho para los que se inician con esta verdura (y también nos gusta a los que adoramos la col kale)....

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Pancakes de Halloween

Pancakes de Halloween

Ingredientes por persona: 50 gramos de harina integral de avena25 gramos de calabaza rallada½ plátano maduro1 huevo1 chorrito de bebida de avena¼ sobre levadura (química)Toppings: nectarina y nueces...

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Receta de humus tradicional

Receta de humus tradicional

Ingredientes (para 4 personas):• 500g de garbanzos cocidos• 3 o 4 cucharadas soperas de tahina (pasta de sésamo)• 2 cucharadas soperas de óleo de oliva virgen extra• 2 dientes de...

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Salud

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Con la llegada del nuevo curso, es momento de volver a la rutina y organizar el calendario familiar del resto del año. Además de volver a las clases, es importante que los niños completen su...

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Psicología

Juegos para trabajar la ansiedad en niños

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En el siguiente artículo te explicaremos brevemente qué es la ansiedad y te daremos algunas ideas sobre cómo trabajarla mediante juegos en casa. La ansiedad se puede manifestar de diferentes formas,...

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Nutrición

LA AVENA

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La avena es uno de los cereales que no debe faltar en casa, tanto en forma de copos como de harina integral. Además de aportar una buena cantidad de hidratos de carbono complejos, lo que la hace...

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¿Quién quiere espinacas?

Si hay una verdura con un color verde intenso esas son las espinacas y detrás de ese color se esconde un gran tesoro nutricional que conviene no desperdiciar. Es un excelente alimento para todos y...

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Las fresas

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Las fresas son el fruto de la planta Fragaria vesca y Fragaria Ananassa. Las fresas silvestres originarias de Europa son el que conocemos como fresas de bosque y los fresones y las fresas son en...

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Escuelas

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Tras 25 años comprometidos con la enseñanza del inglés, sabemos que es en la edad temprana cuando el niño nos ofrece su máximo potencial para el aprendizaje en una lengua extranjera, de forma...

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M'ha costat 54 anys adonar-me que ser de les normaletes, les del sense més… ja sabeu, ni bona ni dolenta, sempre al mig, ha estat en realitat una sort, almenys al meu parer. De nena mai vaig ser la...

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Draky

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Era diumenge i la DRAKY estava molt emocionada perquè els seus pares havien dit que anirien de pícnic a la muntanya tota la família. Es va aixecar la primera del llit i va anar cap a l’habitació...

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DRAKY (Cap. 1): Les aventures de la Draky

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Fa molts i molts anys, en un país molt llunyà, els país dels homes-drac de molts colorins, vivia una família que tenia una filleta que es deia DRAKY. La DRAKY era molt entremeliada, sempre fent...

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